Seiring dengan pesatnya perkembangan yoga di dekade ini, ternyata masih
banyak yang salah paham terhadap yoga. Umumnya kesalahpahaman ini muncul
karena kurangnya informasi tentang yoga, khususnya bagi mereka yang
baru mulai tertarik. Bukan hanya bagi mereka yang fit dan
fleksibel Bila melihat foto yang menggambarkan pose yoga
yang lentur, Anda dapat memperoleh kesan bahwa yoga hanyalah untuk
mereka yang muda, kuat dan atletis. Sebenarnya, bila Anda merasa bahwa
Anda tidak mampu melakukan yoga, maka yoga justru akan sangat membantu
Anda. Sangat umum terjadi bahwa orang tanpa pengalaman yoga justru
paling cepat memperoleh kemajuan/manfaat untuk kondisi kesehatan,
dibandingkan dengan mereka yang sudah sering berlatih. Bukan
hanya bagi mereka yang berbadan sehat Banyak penelitian
sudah dilakukan baik di India maupun Barat bahwa yoga dapat digunakan
untuk terapi kesehatan, baik itu kesehatan fisik, mental maupun
emosional. Walaupun yoga bukanlah obat, namun kombinasi antara
pengobatan medis dengan latihan yoga dapat membantu menyembuhkan
berbagai macam penyakit dengan lebih cepat dan efektif. Hal ini karena
yoga menggunakan pendekatan holistik terhadap diri manusia sehingga
dapat diaplikasikan untuk setiap orang. Anda dapat menemukan berbagai
macam kelas, kursus ataupun buku tentang terapi yoga di berbagai tempat.
Bukan
agama Yoga memang berasal dari India, namun bukan praktik
agama Hindu — yang kebetulan juga berasal dari India. Betul bahwa ada
sisi spiritual dalam yoga, namun Anda tidak harus terikat terhadap suatu
agama tertentu untuk mempraktikkan yoga. Anda bisa melakukan pendekatan
"ambil yang anda perlu dan lupakan yang lainnya” terhadap yoga. Bila
Anda hanya menginginkan kesehatan fisik, silakan latihan asanas
sebanyak-banyaknya. Bila chanting OM terasa aneh, Anda bisa berdiam diri
atau menggantinya dengan doa ataupun dengan menyebut nama Allah, Jesus,
Buddha, dsb. Tidak ada paksaan apapun dalam berlatih yoga karena memang
hanya Anda-lah yang akan merasakan manfaat yoga secara keseluruhan.
Itulah
indahnya yoga. Begitu luas makna dan manfaatnya sehingga Anda dapat
menerapkannya sesuai kondisi Anda. Sudahkah Anda berlatih yoga hari ini?
